Comment prendre soin de ses pieds

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Bien que l'on pense souvent à prendre soin de son visage, de son corps, ou même de ses cheveux, il y a une partie du corps qu'on a tendance à négliger : les pieds !

Et pourtant, ce sont eux qui nous portent toute notre vie. Ils méritent d'être chouchoutés !

Aujourd'hui, nous vous donnons des conseils pour savoir comment prendre soin de ses pieds.

 

Prendre soin de ses pieds passe d'abord par l'hygiène

Pour bien prendre soin de ses pieds, il faut évidemment les laver régulièrement.

Prendre sa douche, ou un bon bain, la beauté des pieds passe par un lavage régulier !

Lorsque vous prenez votre douche, n'hésitez pas à utiliser votre gel douche sur vos pieds. En effet, passer un simple jet d'eau ne sera pas suffisant pour éliminer les cellules mortes (et les odeurs !).

Voici comment procéder pour un bon lavage de vos petits petons :

- Sous la douche, ou dans le bain : frottez vos pieds à l'aide de vos mains, ou d'un accessoire que vous utilisez pour vous laver (gant de toilette, brosse, éponge de douche, etc.) Insistez bien entre les orteils, afin d'éliminer toutes les impuretés et les bactéries qui s'y logent.

- Rincez abondamment pour ne pas laisser de trace de savon.

- Séchez les pieds à l'aide d'une serviette éponge. Cette étape est très importante car des pieds humides...ce n'est pas le pied !

Nous vous conseillons donc de bien sécher vos pieds, et surtout vos orteils. Il est très fréquent de voir apparaître des mycoses, ou autre infection bactérienne, entre les orteils, car ils n'avaient pas été préalablement séchés correctement.

Une fois par semaine, vous pouvez également faire un bain de pieds.

Enrichi en huiles essentielles ou crème spéciale pour les jambes lourdes, le bain de pieds est bénéfique pour la peau mais aussi pour la relaxation.

L'eau chaude va ramollir la peau afin d'y faire pénétrer les bienfaits des huiles que vous utilisez.

Aussi, cela facilitera l'entretien de vos pieds. 

La peau étant ramollie, vous pouvez retirer plus facilement les peaux mortes et les callosités.

Pour ce faire, utilisez une râpe, ou une pierre ponce. Attention à ne pas trop insister aux risques de vous blesser !

Vous retrouverez ainsi une peau douce, et des pieds propres et nets.

pieds femme soin jeans

Choisir une paire de chaussures adaptée

Pour prendre soin de ses pieds, cela passe également par le choix de chaussures.

Il est très important d'utiliser des chaussures adaptées à vos pieds, et à leur morphologie.

En effet, toutes les chaussures ne sont pas adaptées à toutes les formes de pieds ! D'où l'expression "trouver chaussure à son pied".

Lorsque l'on est mal chaussé, il est possible de déformer le pied, ou pire encore, de marcher de travers. Pire encore, cela peut provoquer, à long terme, des problèmes de dos, ou de hanches.

Si vous ressentez une gêne, n'hésitez pas à consulter un podologue. À la suite de différents examens il sera en mesure de vous prescrire une paire de semelles adaptées à vos pieds, qui corrigeront votre façon de marcher.

Paire de baskets spéciale jogging, sandales à semelles compensées, bottines à talons... Choisissez une paire de chaussures dans laquelle vous êtes confortable. Le confort est primordial !

Prendre soin de ses pieds, et de ses ongles

Les ongles font partie intégrale du processus pour prendre soin de ses pieds.

Ils nécessitent un entretien quotidien, que ce soit pour des questions d'hygiène, mais aussi pour des raisons pratiques : des ongles longs peuvent vite se transformer en ongles incarnés.

En plus d'être terriblement douloureux, les ongles incarnés peuvent provoquer des infections : 

- panaris,

- abcès,

- oeil de perdrix, etc.

C'est pourquoi il est primordial de soigner ses pieds jusqu'au bout des ongles.

Il est conseillé de les couper après la douche, lorsque les ongles sont ramollis.

À l'aide d'un coupe-ongles, ou d'une pince, coupez vos ongles de manière droite, et non en demi-cercle.

Couper les "bords" favoriserait l'incarnation. 

Aussi, n'utilisez pas d'objets très pointus ou coupants pour nettoyer sous les ongles. Il existe de petits bâtonnets en bois qui font bien l'affaire.

Optez pour un kit de manucure, et, si jamais une douleur se fait ressentir et que vous soupçonnez l'apparition d'un ongle incarné, ne tardez pas à prendre rendez-vous chez un podologue qui vous fera une pédicure complète !

soin pieds douche

Utiliser des produits cosmétiques pour la beauté des pieds

Il existe aujourd'hui un grand nombre de produits cosmétiques pour prendre soin de ses pieds.

Bien que certains produits leur soient exclusivement dédiés, vous pouvez tout aussi bien utiliser votre soin hydratant corps.

Aussi, un soin gommage est parfait pour exfolier les peaux mortes et retrouver des pieds doux.

Pour l'hydratation de vos pieds nous vous conseillons d'utiliser : 

- Beldam lait hydratant

-TGIN beurre de karité

- Razac lait mains et corps

Et pour le gommage, vous pouvez utiliser :

- Shea Moisture hand and body scrub gommage

- Shea Moisture gommage à la lavande

Au-delà des soins cosmétiques hydratants, vous pouvez prendre soin de vos pieds en leur offrant un moment de repos et de détente.

Il existe plusieurs formules de massages en institut.

Le massage des pieds a de multiples bénéfices : 

- pouvoir de relaxation,

- stimuli des points de la voûte plantaire (massages fend shui par exemple, aux vertus incontestables),

- activation de la circulation sanguine,

- réduction de l'effet jambes lourdes.

 

Si vous suivez ces quelques conseils, vous ferez alors tout pour prendre soin de vos pieds ! 

Aussi, vous pouvez consulter notre article pour savoir comment avoir la peau douce.

À très bientôt,

L'équipe d'Ethnobeauty