Lutter contre le stress grâce à la « beauté anti-stress »

Le stress. Un état dont la plupart des gens a déjà fait l’expérience. Quelle qu’en soit la cause, le stress agit sur notre métabolisme, notre santé psychique, mais également, sur notre physique. 

C’est pourquoi aujourd’hui, nous avons envie de vous expliquer comment lutter contre le stress grâce à la « beauté anti-stress ». Mais, tout d’abord, qu’est-ce que la beauté anti-stress ? C’est une façon de combattre cet ennemi à travers la beauté, la cosmétique, et l’univers du bien-être.

Vous souhaitez agir sur les effets du stress ? Apprendre à le gérer ? Alors, c’est parti ! 

Le stress n’est pas une fin en soi

Le stress n’a rien de dramatique. Et, justement, il faut apprendre à le dédramatiser.

Certaines situations sont propices au stress. Un environnement familial en dysfonctionnement, une atmosphère lourde au travail, ou, tout simplement, un examen à passer. 

Que de contextes qui vont favoriser le développement du stress. Mais, bonne nouvelle ! Il est possible d’apprendre à le gérer, à le maîtriser. 

Il y a deux principaux types de stress : 

• Le stress important : celui qui va être causé par une situation difficile à vivre, compliquée à gérer. Ou encore, le stress lié à un événement inhabituel pour vous, tel qu’un voyage (prendre l’avion si vous ne l’avez jamais fait, vous retrouvez dans un endroit que vous ne connaissez pas, etc.), un déménagement, des problèmes d’argent… 
• Le stress courant : celui qui fait partie de notre vie de tous les jours. Il est lié à l’organisation de notre vie quotidienne, l’école des enfants, le travail, la vie personnelle.

Pour lutter contre le stress au quotidien, et apprendre à le gérer, il va d’abord falloir en connaître la cause. Puis, de faire sa propre analyse en prenant le plus de recul possible sur la situation que vous vivez. 

Pour ce faire, plusieurs astuces existent.

Des astuces pour lutter contre le stress

Certaines astuces sont à connaître afin de lutter contre le stress de façon efficace. Évidemment, certaines peuvent vous être adaptées, et d’autres moins. Libre à chacun de pratiquer ce qui lui est le plus adapté. En effet, les sources du stress peuvent être multiples, tout comme les situations stressantes.

1. Développer sa créativité

Avez-vous remarqué comme les coloriages pour adultes ont du succès ? Ce n’est pas sans raison ! Cette technique simple permet de se concentrer ainsi que de libérer l’esprit, tout en l’apaisant. Un véritable lâcher prise. En effet, plusieurs études ont prouvé les nombreux bienfaits des activités artistiques (musique, dessin, écriture, danse, etc.) aident à détendre, et donc, à réduire le stress.

1. S’accorder des pauses

Lorsque vous ressentez un gros moment de stress, il est important de faire une pause. Arrêtez ce que vous êtes en train de faire, et changez-vous les idées en lisant un bon livre, en regardant vous série préférée, ou pourquoi pas, en cuisinant votre plat favori. Vous n’en serez que plus productif par la suite.

1. Faire du yoga

Ou tout autre activité de détente et de méditation. Cela vous permettra de vous recentrer sur vous-même, d’apprendre à respirer correctement, et d’écouter votre corps.

Lutter contre le stress avec les huiles essentielles

Parmi les astuces pour lutter contre le stress, il y en a une qui nous intéresse plus particulièrement : les huiles essentielles.

Comme vous le savez très certainement, les huiles essentielles ont des propriétés incroyables. Et, parmi elles vous trouverez celle de lutter contre le stress.

Voici un florilège des huiles essentielles les plus recommandées pour leurs vertus anti-stress :

• L’huile essentielle de citron : grâce à son parfum très agréable et tonique, la diffusion olfactive de cette huile essentielle contribue à diminuer le stress, les états dépressifs, et l’anxiété. Nous vous conseillons de la mélanger également avec de l’huile essentielle de pamplemousse et d’orange douce. Déposez 6 à 15 gouttes dans un diffuseur d’ambiance. Diffusez entre dix et vingt minutes 1 à 3 fois par jour.
• La marjolaine : lorsque vous avez du mal à accepter une situation
• Les huiles essentielles anti-stress comme la bergamote, le géranium, ou la lavande : elles combattent l’anxiété et les angoisses.
• L’ylang-ylang : parfait pour lutter contre les crises de panique, la colère, l’irritabilité…

Des dizaines d’huiles essentielles ont des propriétés bénéfiques sur le stress, et tout ce qui en découle.

Combattre le stress à l’aide de la cosmétique

La cosmétique, et, plus précisément, les soins cosmétiques, ont également des vertus anti-stress.

En effet, que ce soit par leur composition, ou la façon dont vous allez les appliquer, les effets positifs sur votre état d’esprit sont cliniquement prouvés.

Alors, comment utiliser la « beauté anti-stress » à travers la cosmétique, pour lutter contre le stress ?

Se créer un instant de bien-être

S’accorder une pause dans votre rythme de vie quotidien est, en effet, primordial. Et quel est le meilleur endroit pour se créer un instant de bien-être pour lutter contre le stress ? Votre salle de bain, bien sûr.

Le soir est le moment idéal pour évacuer le stress accumulé tout au long de la journée, et ainsi, passer une bonne nuit réparatrice. Que vous ayez une baignoire, ou une douche, c’est le moment d décompresser et de prendre soin de vous.

Utiliser les produits adaptés pour votre corps

Pour votre gel douche, nous vous conseillons le Magno Classic qui va venir hydrater votre peau, et diffuser un parfum relaxant et enivrant. 

Après la douche, utilisez le lait corporel Jergens Original Scent. En plus d’être un lait ultra hydratant qui va venir nourrir votre peau en profondeur, le lait Jergens est enrichi d’essence de cerise et d’amande. Deux senteurs qui vous procureront une sensation de bien-être absolu.

Et pour votre visage

Rien de mieux que des soins adaptés à votre peau, et aux vertus anti-stress. 

La crème Fair & White Gold est une crème délicieusement parfumée. Sa texture onctueuse va hydrater votre peau, l’unifier, et lui redonner de la luminosité.

Vous pouvez également opter pour la crème Makari Or Rose 24K pour son action réparatrice intensive et son combat contre les premiers signes de vieillissement de la peau. Cette crème est enrichie en collagène et convient à tous les types de peau.

La « beauté anti-stress » est un excellent moyen de lutter contre le stress, de façon douce, et agréable. Profiter des gestes du quotidien afin d’apaiser le corps, et l’esprit.

Évidemment, vous pouvez l’accompagner par d’autres méthodes afin de vaincre le stress : exercices de respiration, sophrologie, pensée positive, hypnose, faire du sport. Que de façons pour maîtriser la gestion du stress, et en éviter les désagréments (nervosité, insomnie, burn out…).

Nous espérons vous avoir aidé à soigner votre stress.

L’équipe d’Éthnobeauty